沈阳新民市前当铺镇淡水鱼批发市场
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天冷了吃这些可以补肾提高智力
发布者:admin 发布时间:2017/11/26 19:16:20 阅读:1

冬季要多给家人吃这类无公害蔬菜,对加强智力、补肾疗效分明!

佛手瓜既能够用来做菜,也能够当生果间接生吃。由于它的形状看起来像似人的双手合十,很像释教里的祷告祝愿之意,以是非分特别的遭到人们喜欢。记得孩童时,奶奶家门口有耕作这类蔬菜,可产量未几,以是记忆力根本没怎样吃过,今天去参加了一个素食餐厅举行的农墟,逛完预备回去的时分,老板送了2个佛手瓜给我,因而今日抱着不想糜费食材的初志,决议今日把它做来吃吃, 看看滋味怎样!

由于没有吃过,以是不懂它和甚么食材搭配一同烹饪比拟甘旨,因而网上搜刮了下佛手瓜的做法,其中有看到和鸡蛋一同炒的,并且各人评价也都不错,因而就计划用它来和鸡蛋一同炒吧!恰好冰箱里有鸡蛋,另有昨晚没吃完的虾,痛快一同炒好了,置信必然很甘旨,滋补那是没得说,翻倍呀!

冬季要多给家人吃这类无公害蔬菜,对加强智力、补肾疗效分明!

相干材料显现,佛手瓜的果实、嫩茎叶、卷须、公开块根都是能够用来制造菜肴的,是名符其实的无公害蔬菜。果实含锌较高,对儿童的智力发育、男女不育症、特别男性性功能阑珊疗效分明,可减缓老年人目力阑珊。

佛手瓜炒鸡蛋虾

食材:

佛手瓜2个、鸡蛋2颗、虾200克、蒜米5粒、小红椒4颗

做法:

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1、把食材都预备好

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2、把佛手瓜洗洁净后切成片、虾剥皮去头去脚(我的由于是昨晚剩下的,以是是煮熟了)、鸡蛋打入碗里,放入大批盐调味,搅拌平均、蒜米切碎、小红椒切圈

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3、在锅里倒入花生油,小红烧热

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4、把鸡蛋液倒入出来煎制两面凝结,盛出碗里备用

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5、采用方才煎鸡蛋盈余的油持续加热,放入蒜米和小红椒爆香

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6、把扶手瓜片倒入出来翻炒2分钟至软

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7、接着把虾倒出来一同翻炒1分钟

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8、最初把鸡蛋倒入出来一同翻炒平均

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9、出国之前放入过量的盐调味,翻炒平均

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出锅装盘、一盘甘旨鲜香的扶手瓜炒鸡蛋虾就做好啦!

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这盘家常菜卖相也有、滋味也有,几种食材搭配一同,滋补翻倍,没想到第一次做就这么好吃,真是为本人感应高兴!佛手瓜吃起来很洪亮爽口,虾吃起来仍是那末鲜香适口、鸡蛋酥软入味,家里的小宝宝可喜好吃了,各人可多做给家人吃哦!

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